Tag archieven: coach Leeuwarden

Hoe kleurrijk is jouw leven?

Ben je dol op kleur of heb je er niets mee? Denk je er gewoon niet over na, zoals ik jaren geleden. Ik koos altijd voor blauw. Dat was mijn lievelingskleur. Het was misschien ook wel gemakkelijk en zeker een “veilige” kleur. Mijn buurvrouw van destijds moest altijd aan mij denken als ze iets blauws zag, zelfs op vakantie. Zo van “oh dat is echt iets voor Joanke”. Want ik had werkelijk overal blauw. Zelfs donker-blauwe kozijn in huis (mooi hoor).

Bij toeval kwam ik in contact met de kracht van kleur. Door een test met een op kleur gebaseerde methodiek waarbij je je kwaliteiten, valkuilen en nog veel meer in kaart brengt. Er ging een wereld voor me open toen ik met die test mijn Persoonlijke Kracht uitgelicht zag. Toen pas ging ik me realiseren wat de kracht en de werking van kleur is. Ik werd gegrepen door de wijsheid van kleur, waar ik me tot die tijd nauwelijks bewust van was. Of ik het nou wilde of niet, de psychologie van kleur had me gegrepen.

Dat je kleur kunt gebruiken om iets te bereiken, dat kleur je heel veel informatie geeft over je gevoel of emotie bij een bepaalde situatie of een bepaald persoon, of dat je kleur kunt gebruiken om een bepaalde indruk mee te maken. De psychologie achter kleur is zo veel omvattend en zo treffend.

Sindsdien ben ik langzamer hand het blauw in mijn leven gaan mengen met andere kleuren. Ik merkte het effect daarvan. Bijna niet voor te stellen. Het was een soort van magisch, dat je zelf het palet van je eigen leven kunt beïnvloeden met kleur. Natuurlijk zijn daar ook andere stappen en zaken voor nodig, maar dat kleur daar een waardevolle en helpende toevoeging bij kan zijn is fascinerend.

Want hoe je het ook wendt of keert, kleur is een essentieel onderdeel van onze beleving en ervaringen.  Stel jezelf eens de volgende vragen.

  • Met welke kleur label jij je stress? 
  • Welke kleur geef je aan en vrije dag? 
  • Welke kleur komt er bij je boven als je denkt aan je vakantie?
  • Misschien plopt er zelfs wel een kleur bij je op wanneer je aan je baas of een vervelende collega denkt. 

Al die kleuren geven informatie, vertellen een verhaal. 

Vooral het verhaal over jou. 

Dat is boeiend, interessant, kleurrijk en vooral helpend en helend om stappen te gaan zetten in je eigen ontwikkeling.

Ook in mijn coachtrajecten heeft kleur inmiddels een mooie rol gekregen, naast alle andere methodieken die ik gebruik. Want die gooi ik natuurlijk niet overboord, dat zou zonde zijn. Juist de verscheidenheid maakt het nog leuker en interessanter om stappen te zetten naar dat het doel waar jij naar toe wil. 

Let de komende dagen eens wat meer op de kleuren in je omgeving en onderzoek het effect ervan. Leuk experiment.

Zo word je vriendjes met je interne criticus

Hoe ziet jouw interne dialoog er uit? Wat zeg je allemaal tegen jezelf? Zijn jouw interne boodschappen opbouwend of juist beperkend en negatief? Vaak zijn we ons niet eens bewust van onze interne dialoog, zo zijn we er aan gewend en zo normaal zijn we het gaan vinden. Maar is het wel realistisch en reëel wat we allemaal tegen onszelf vertellen?

Lees verder

Wat er aan een burn-out vooraf gaat

Een burn-out komt niet uit de lucht vallen. Er gaan jaren overheen, voordat je op het punt bent aanbeland dat het echt niet meer gaat. Daarom kost het ook zoveel tijd om van een burn-out te herstellen, want de aanloop er naar toe was ook lang. De voorliggende jaren laten vaak een patroon van vallen en opstaan zien. Periodes dat het beter gaat. De goede voornemens om het anders te doen. Terugval, doorploeteren, het bijltje erbij neergooien en toch weer opnieuw beginnen. Het lijkt net een gewoon mensenleven 😉   We kennen het natuurlijk allemaal wel, de ups en downs die bij het leven horen. Maar bij een burn-out spelen er dus duidelijke ook andere factoren een rol, waardoor het een mens niet lukt om na een intensieve tijd de balans zodanig te herstellen dat er weer voldoende energie en veerkracht is.

Lees verder

Wat is de boodschap van jouw burn-out ?

Het was meer dan een jaar geleden dat ze voor het eerst bij mij op de stoep stond. Dat was totaal iemand anders dan degene die nu voor me stond. Hier stond een vrouw die er fit en energiek uitzag. Stralende ogen, frisse huidskleur en met een stevige uitstraling. Wat mooi om dit verschil te zien.

Lees verder

Doorgaan tot het touwtje knapt …

Ik zie ze vaak in mijn praktijk. De mensen die al jarenlang op het randje balanceren. Steeds maar doorgaan en op wonderbaarlijke wijze steeds maar weer ergens nog iets van energie vinden om de dingen te doen die gedaan “moeten” worden, om toch te blijven functioneren.

Lees verder

Voorkom dat jij ook totaal de weg kwijt raakt !

De berm stond vol met rode klaprozen. Het was een prachtig gezicht. Dat knalrood tussen alle grassen. Zij zag het niet. Ze voelde wel de warmte van de zon in de auto maar ze kon niet bedenken dat ze een raampje open kon zetten. Ze zat daar in haar auto aan de kant van de snelweg, als was ze verdoofd en ze had geen idee hoe ze thuis moest komen.

Lees verder

Leven is risico nemen

Er is zo’n oud gezegde: “van het concert des levens krijgt niemand een programma”. Het klinkt een beetje belegen, maar het is wel waar. Dat is over het algemeen het geval met spreekwoorden en gezegdes.

Ons leven loopt vaak anders dan we denken of gepland hadden. We doen ons best, maken plannen, gaan verbindingen aan met andere mensen, doen ervaringen op, proberen goed voor ons lijf te zorgen, we werken, ontspannen. Noem maar op.

Lees verder

December, tijd voor een gouwe ouwe

Het jaar is voorbij gevlogen. Voelde het in januari en februari nog allemaal een beetje traag, daarna leek het wel of de turbo werd aangezet. En wat krijg je als de turbo aanstaat? Dat dan het einde van het jaar daar is, voordat je er erg in hebt.

Is dat erg? Of juist niet? Het is maar net welk perspectief je neemt.

Lees verder

Failing to plan is planning to fail

Hoe zit het met jouw toekomst? Ben je daarmee bezig of ben je vooral in het hier en nu? In het hier en nu zijn is wel het motto van deze tijd. We zijn met onze aandacht te veel in de toekomst, te veel in het verleden en daardoor gaat er veel aan ons voorbij en ervaren we juist stress. Echter, soms kun je het hier en nu en de toekomst heel goed met elkaar verbinden.

Onlangs kwam ik ergens een prachtige uitspraak tegen. “Failing to plan, is planning to fail”. Helaas weet ik niet meer van wie deze uitspraak is, maar ik vind hem geweldig. Kort en krachtig en het geeft precies weer waar het om gaat.

Lees verder