Ken je dat? Je hebt het hartstikke druk, de deadlines vliegen je om te oren, maar het lukt je niet om tot actie te komen. Steeds zijn er weer andere dingen die je aandacht vragen, die ervoor zorgen dat jij niet toekomt dat datgene wat je echt moet doen.
Tag archieven: spanning
Stress? Zonder je niet af ……..
Je bent druk, erg druk en je hebt er ook stress van. Veel mensen gaan zich dan ongemerkt een beetje afzonderen en afsluiten voor anderen. De drukte gaat voor, je schuift heel gemakkelijk je (sociale) contacten en andere energie gevende afspraken aan de kant.
Te druk. Geen tijd voor. Komt later wel. Dat zijn vaak de gedachten in zo’n drukke periode, waarmee je denkt de boel onder controle te houden.
Stress is een keuze
Stress, is een keuze? Ben ik wel helemaal goed bij mijn hoofd om dat te zeggen? Ja, ik kan me voorstellen dat jij het een gewaagde uitspraak vindt. Je hebt toch zeker zelf niet gekozen voor de reorganisatie van je bedrijf, waardoor je nu maar moet afwachten of je mag blijven ja of nee? Je hebt er toch zeker zelf niet voor gekozen om een ernstig zieke ouder te hebben? Nee toch? Je hebt er toch zeker zelf niet voor gekozen om het zo druk te hebben en zoveel ballen in de lucht te houden? Dus hoezo eigen keuze?
8 tips om oververmoeid en uitgeput op vakantie te gaan
Wil je oververmoeid en overbelast je vakantie beginnen? Volg dan de onderstaande tips op. Succes verzekerd.
Tip 1: Zeg JA tegen iedere opdracht die je nog krijgt aangeboden. Hanteer stevige deadlines die je uitdagen en bijna niet haalbaar zijn. Goed voor de adrenaline en cortisolniveaus in je lijf. Nog even de turbo aan voor je even de boel de boel laat.
Investeren in jezelf
Ken je dat. De ander gaat altijd voor. De ander is belangrijker, of de ander zijn zaken hebben voor je gevoel toch net iets meer prioriteit. Dus, laat je de ander voorgaan, laat je je eigen zaken op de lange baan schuiven en zit je op de lange duur met een gevoel van frustratie. Want op de een of andere manier komt het er dus niet van, de dingen die jij belangrijk vindt, die voor jou waarde hebben.
Je bent toch geen boom?
Hoe zo kun je niets aan je omstandigheden veranderen? Je bent toch geen boom? Deze uitspraak kwam ik laatst tegen en ik moest er wel om lachen. Ik houd wel van een creatieve inslag om dingen helder te maken.
Valkuilen nemen meestal geen vakantie
Voor veel mensen is het mei-vakantie en bij vakantie denk je niet direct aan stress. Toch is voor sommige mensen de vakantieperiode juist een enorme stressor. Alle seinen schieten in het rood als ze er alleen maar aan denken. Jammer, want vakantie kan juist zo heerlijk en ontspannend zijn. Precies dat wat een mens nodig heeft om weer op te laden. Even afstand te nemen van de dagelijkse gang van zaken.
Kijk eens op verschillende manieren naar je probleem
Hij zat tegenover me met een vragende blik. Hij wilde duidelijkheid en wel nu. Hij kon niet langer wachten en ik moest het maar zeggen wat hij moest doen.