Een korte blog in deze vakantieperiode, zodat jij snel weer kunt genieten van je vrije tijd. Je wilt natuurlijk veel liever lekker genieten, luieren, freewheelen dan ingewikkelde teksten lezen.
Categoriearchief: Geen categorie
8 tips om oververmoeid en uitgeput op vakantie te gaan
Wil je oververmoeid en overbelast je vakantie beginnen? Volg dan de onderstaande tips op. Succes verzekerd.
Tip 1: Zeg JA tegen iedere opdracht die je nog krijgt aangeboden. Hanteer stevige deadlines die je uitdagen en bijna niet haalbaar zijn. Goed voor de adrenaline en cortisolniveaus in je lijf. Nog even de turbo aan voor je even de boel de boel laat.
Denkvoorkeuren of Denkfouten ??? deel 1
Iedereen zit anders in elkaar, iedereen heeft net weer een ander blik op de wereld dan jij, welk mens heeft een ander karakter en iedereen heeft zo zijn eigen voorkeuren. Voorkeuren in ontspanning, voorkeuren in werk, voorkeuren in eten en ook voorkeuren in denken.
Dat denken wordt door veel dingen aangestuurd. Door wie je bent, je temperament, je karakter en ook door de dingen die je hebt meegemaakt in je leven. Op het moment dat jij de loterij wint, is de wereld roze gekleurd en zie je waarschijnlijk weinig problemen. Als er een blauwe envelop op de mat valt met een dikke aanslag, dan is je wereldbeeld op dat moment waarschijnlijk anders.
Investeren in jezelf
Ken je dat. De ander gaat altijd voor. De ander is belangrijker, of de ander zijn zaken hebben voor je gevoel toch net iets meer prioriteit. Dus, laat je de ander voorgaan, laat je je eigen zaken op de lange baan schuiven en zit je op de lange duur met een gevoel van frustratie. Want op de een of andere manier komt het er dus niet van, de dingen die jij belangrijk vindt, die voor jou waarde hebben.
Je bent toch geen boom?
Hoe zo kun je niets aan je omstandigheden veranderen? Je bent toch geen boom? Deze uitspraak kwam ik laatst tegen en ik moest er wel om lachen. Ik houd wel van een creatieve inslag om dingen helder te maken.
Stop met Slikken
Stop met slikken ! Nee, niet schrikken, ik ga niet ineens op de stoel van je huisarts of specialist zitten. Ik bedoel dit natuurlijk meer symbolisch, je moet het niet letterlijk nemen. Want vertel eens, wat slik jij allemaal, waar je helemaal niet blij van wordt. Wat neem jij voor lief, terwijl je het van binnen voelt kriebelen?
Prioriwatte ???
Nieuw woord? Nee hoor. Het geeft meer weer dat bij sommige mensen het woord prioriteiten niet in hun woordenboek voorkomt en dat is eigenlijk best wel jammer, want daarmee kunnen ze zichzelf een hoop ellende besparen.
Langdurige (chronische) stress
We hebben het allemaal wel eens te druk, te veel op ons bordje. Dat hoort ook gewoon bij het leven en is dus niet iets waar we ons echt druk om hoeven te maken.Een mens heeft zoveel rek en flexibiliteit in zich dat je dat op kunt vangen. Op een gegeven moment is alles weer in het normale en ga weer rustig in een normaal patroon verder.
Kamp je echter met langdurige (chronische) stress, dan is dat een heel ander verhaal.
Valkuilen nemen meestal geen vakantie
Voor veel mensen is het mei-vakantie en bij vakantie denk je niet direct aan stress. Toch is voor sommige mensen de vakantieperiode juist een enorme stressor. Alle seinen schieten in het rood als ze er alleen maar aan denken. Jammer, want vakantie kan juist zo heerlijk en ontspannend zijn. Precies dat wat een mens nodig heeft om weer op te laden. Even afstand te nemen van de dagelijkse gang van zaken.
UITSTELLEN
Van uitstel komt afstel. Was dat maar waar, want dan zouden veel dingen zich vanzelf oplossen en dat lijkt natuurlijk heerlijk. Dus als je die vervelende klus waar je zo tegenop ziet maar lang genoeg uitstelt, dan lost het probleem zich vanzelf op. Zou het? Ik denk het niet.