Een burn-out komt niet uit de lucht vallen. Er gaan jaren overheen, voordat je op het punt bent aanbeland dat het echt niet meer gaat. Daarom kost het ook zoveel tijd om van een burn-out te herstellen, want de aanloop er naar toe was ook lang. De voorliggende jaren laten vaak een patroon van vallen en opstaan zien. Periodes dat het beter gaat. De goede voornemens om het anders te doen. Terugval, doorploeteren, het bijltje erbij neergooien en toch weer opnieuw beginnen. Het lijkt net een gewoon mensenleven 😉 We kennen het natuurlijk allemaal wel, de ups en downs die bij het leven horen. Maar bij een burn-out spelen er dus duidelijke ook andere factoren een rol, waardoor het een mens niet lukt om na een intensieve tijd de balans zodanig te herstellen dat er weer voldoende energie en veerkracht is.
Tag archieven: burnout
Doorgaan tot het touwtje knapt …
Ik zie ze vaak in mijn praktijk. De mensen die al jarenlang op het randje balanceren. Steeds maar doorgaan en op wonderbaarlijke wijze steeds maar weer ergens nog iets van energie vinden om de dingen te doen die gedaan “moeten” worden, om toch te blijven functioneren.
Hoe kun jij omgaan met je stress ?
Hoe kom je eigenlijk aan stress-gevoeligheid?
Is het aangeleerd gedrag zit het in de genen of heb je gewoon te veel op je bord? Zeer waarschijnlijk is het van alles wat. Als het in je genen zit, kun je lekker een ander de schuld geven, want jij kunt er toch niets aan doen dat je zo’n stresskip bent. Dat zit gewoon in je DNA. Dat is leuk bedacht en een beetje waar, maar ook gemakkelijk. Daarmee leg je de verantwoordelijkheid buiten jezelf en dat is zeker bij stress niet echt een handige manier om het aan te pakken.
Failing to plan is planning to fail
Hoe zit het met jouw toekomst? Ben je daarmee bezig of ben je vooral in het hier en nu? In het hier en nu zijn is wel het motto van deze tijd. We zijn met onze aandacht te veel in de toekomst, te veel in het verleden en daardoor gaat er veel aan ons voorbij en ervaren we juist stress. Echter, soms kun je het hier en nu en de toekomst heel goed met elkaar verbinden.
Onlangs kwam ik ergens een prachtige uitspraak tegen. “Failing to plan, is planning to fail”. Helaas weet ik niet meer van wie deze uitspraak is, maar ik vind hem geweldig. Kort en krachtig en het geeft precies weer waar het om gaat.
Wat weet je eigenlijk van een ander
Ooit las ik een mooie uitspraak, ik meen me te herinneren in een gedicht van Freek de Jonge. “Wat weet je van een ander als je jezelf niet kent”. Prachtig. Zo is het ook.Later kwam ik de volgende engelse tekst tegen” Everyone you meet is fighting a battle you know nothing about. Be kind ………….
Prachtig. Het sluit mooi aan bij de vorige uitspraak.
De Blije Kippen Cultuur
We leven in een extraverte wereld. Via Facebook, Instagram en Twitter laten we de wereld weten hoe het met ons gaat, waar we mee bezig zijn en vooral hoeveel leuke dingen we doen. Organisaties doen daar ook aan mee. Het moet tegenwoordig allemaal leuk en flitsend zijn. Catchy, een journey, een experience. Je zou bijna denken dat er niet meer gewerkt hoeft te worden.
Doorrrrrrrrrrrr Gaaaaaaaan ………………………
Daar zat ik dan, totaal geen inspiratie en barstende koppijn op de koop toe. Maar ik MOEST van mezelf een blog schrijven. Iedere twee weken moet er immers eentje voor jullie klaar staan, dus geen boodschap aan gebrek aan inspiratie en al helemaal geen boodschap aan die koppijn. Doorgaan, niet zeuren, niet piepen, aan het werk ……..
Hoe kom jij van de slavendrijver in jezelf af?
Hoe ontstaat stress eigenlijk? Waardoor komt het? Is de ene mens er gevoeliger voor dan de ander? Allemaal zinvolle vragen die je een stuk verder kunnen helpen in het onderzoeken en oplossen van je stress. Het is namelijk fijn om te ontdekken dat je zelf invloed hebt op je stress en dat je er zeker iets aan kunt doen. Een van de grootste veroorzakers van stress ben je namelijk zelf. Oeps, dat komt binnen. Dat kan ik me voorstellen, maar het is veelal wel waar.
Hoe ontstaan vastgeroeste patronen ?
Vaak komt iemand bij mij om zich te laten coachen omdat er dingen niet lekker lopen. Mensen willen dan graag aan de slag om hun leven weer soepeler of beter te laten lopen. Weer beter in hun vel te komen. Meer te kunnen genieten. Noem maar op. De oorzaak van de problemen is natuurlijk verschillend, ieder mens is anders. Elk leven ziet er weer wat anders uit.
Op zoek naar het Energielek
Wat doe je als er niets meer is wat je energie geeft. Wanneer alles moeite kost en energie vreet. Wanneer niets meer leuk is, alles een opgave en je door de bomen het bos niet meer ziet. Het allerliefste zou je dan natuurlijk helemaal niets meer willen doen, maar de vraag is of dat wel verstandig is.