Tagarchief: coach

Failing to plan is planning to fail

Hoe zit het met jouw toekomst? Ben je daarmee bezig of ben je vooral in het hier en nu? In het hier en nu zijn is wel het motto van deze tijd. We zijn met onze aandacht te veel in de toekomst, te veel in het verleden en daardoor gaat er veel aan ons voorbij en ervaren we juist stress. Echter, soms kun je het hier en nu en de toekomst heel goed met elkaar verbinden.

Onlangs kwam ik ergens een prachtige uitspraak tegen. “Failing to plan, is planning to fail”. Helaas weet ik niet meer van wie deze uitspraak is, maar ik vind hem geweldig. Kort en krachtig en het geeft precies weer waar het om gaat.

Lees verder

Overtuigingen die in de weg zitten

Als coach word ik ook nog wel eens op de proef gesteld. Ik ben ook maar gewoon mens. Over het algemeen heb ik veel plezier in het coachen en heb ik ook mooie sessies met mijn cliënten. Ook ik heb goede en slechte dagen en soms kost het mij weleens moeite om in mijn rol als coach te blijven en niet geïrriteerd uit de hoek te komen. Dat zegt dan natuurlijk alles over mij ;).

Lees verder

Hoe kom jij van de slavendrijver in jezelf af?

Hoe ontstaat stress eigenlijk? Waardoor komt het? Is de ene mens er gevoeliger voor dan de ander? Allemaal zinvolle vragen die je een stuk verder kunnen helpen in het onderzoeken en oplossen van je stress. Het is namelijk fijn om te ontdekken dat je zelf invloed hebt op je stress en dat je er zeker iets aan kunt doen. Een van de grootste veroorzakers van stress ben je namelijk zelf. Oeps, dat komt binnen. Dat kan ik me voorstellen, maar het is veelal wel waar.

Lees verder

Informatie-stress: hoe los jij dat op?

Ik open mijn mailbox en de nieuwsbrieven en de updates met geweldige tips voor een briljant leven vliegen me om de oren.

Tijdens een verloren momentje open ik Facebook of Twitter en word ik bedolven onder de tips en adviezen. Pfffffff, ik ben nu al moe en gefrustreerd. Hier krijg ik nou stress van, want wat moet ik met al die tips en adviezen? Bovendien spreekt de ene tip het andere advies weer tegen.

Lees verder

Zoektocht naar geluk

Een tijd geleden was het nieuws. Geluk is een industrie geworden. Iedereen wil gelukkig zijn en daarom zijn we met zijn allen op zoek naar geluk. Slimme lieden spelen daarop in door van geluk een product te maken. Alsof je geluk zou kunnen kopen. Die slimme lieden worden daar ook nog eens rijk van, omdat we graag geloven dat we geluk kunnen kopen. Wellicht dat juist die slimme lieden gelukkig worden van hun rijkdom, maar eerlijk gezegd betwijfel ik dat. Rijk worden of rijk zijn is aangenaam, maar word je er echt gelukkig(er) van? Maar nu dwaal ik af.

Lees verder

Je bent zelf je grootste stressfactor

Oeps, dat is niet een fijne titel. Daar ga ik natuurlijk geen vrienden mee maken. Maar ja, “de wierheid hat in schel lûd” op zijn fries gezegd. De waarheid is niet altijd fijn om te horen en doet soms ook wel een beetje zeer. In dit geval misschien wel extra. Want hoe fijn is het om bij stress de schuld bij een ander neer te leggen. De oorzaak buiten jezelf te zoeken. Ja, je hebt veel stress, maar echt jij kunt er niets aan doen hoor !!

Lees verder

Op zoek naar het Energielek

Wat doe je als er niets meer is wat je energie geeft. Wanneer alles moeite kost en energie vreet. Wanneer niets meer leuk is, alles een opgave en je door de bomen het bos niet meer ziet. Het allerliefste zou je dan natuurlijk helemaal niets meer willen doen, maar de vraag is of dat wel verstandig is.

Lees verder

Hoeveel nepfeiten bevatten jouw gedachten

Ken jij ze ook? Die mensen die de woorden altijd, overal, niemand, nooit en iedereen, voor in de mond hebben? Dit is deel 5 in de serie over denkvoorkeuren en denkfouten. Dit keer gaan we eens kijken naar de manier van denken waarbij je alles over een kam scheert. Deze denkfout zorgt ervoor dat je al je ervaringen op een grote hoop gooit en meestal is dat niet handig..


Lees verder

Stel niet uit !!

We hebben ze allemaal wel, onze (verborgen) dromen, wensen en verlangens. Als we zo eens wat zitten te mijmeren dan borrelen ze weer omhoog, die diep weggestopte dromen. Ooit…….., later als ik groot ben, wanneer ik meer tijd heb, als ik stop met werken, dan ………., dan ga ik overwinteren in een zonnig land, dan ga ik meer tijd besteden aan mijn hobby’s, dan maak ik meer tijd vrij voor mijn familie en vrienden……… en dan ga ik ook meer sporten.

Lees verder

De onderstroom, deel 2

Deze week gaan we verder met het verhaal van Marieke. Voor haar gevoel had ze alles gedaan wat mogelijk was om minder te werken en meer tijd te gaan besteden aan datgene wat ze belangrijk vond in haar leven, maar het lukte haar niet. Ze kreeg het niet voor elkaar, terwijl ze heel goed wist wat belangrijk voor haar was. Ze omschreef het zelf als een soort van onderstroom waar ze geen weerstand aan kon bieden.

Lees verder